de noche al dormir,me despierto cada hora,a consecuencia de las ganas de orinar por padecer hiperplasia benigna de prostata.¿Si tomo melatonina y me mantiene dormido y por ello sin orinar estimo que será contraproducente esa retención de orina?
Pregunta puesta por

La melatonina le inducirá al sueño pero en modo alguno actúa como un somnífero que anule su sistema nervioso y quede inconsciente. Un somnífero fuerte puede hacer ese efecto, la melatonina no. La melatonina induce a un sueño profundo pero no es un hipnóptico. Por ello , si usted siente ganas de orinar, seguirá levantándose.
En su caso la melatonina resulta beneficiosa porque parace serlo en problemas de próstata; lo malo de tomar melatonina y levantarse es que si enciende luces deja de funcionar. Por ello le sugeriría si decide tomar melatonina:
1) Limitar la ingesta de líquidos, que no beba hasta al menos 2 horas antes de acostarse. Si mete menos agua al cuerpo, menos posibilidades de fabricar orina.
2) Si se levanta hágalo en oscuridad, o al límite use un pequeño indicador luminoso, una bombilla poco potente y que de luz de espectro rojo anaranjado. Las luces potentes y muy blancas (halógenos fuertes, bajo consumo, fluorescentes) inhibven la producción de melatonina.
Le recomendaría en su caso Key Melatonin Defnder, un comprimido al acostarse.


Respuesta por: Melatonina.it