Llevo meses sin dormir y desde hace 5 noches tomo melatonina 5mg, pero hasta ahora no me ha hecho ningún efecto, incluso tengo la sensación de que me mantiene más despierta. ¿Esto es posible? Tengo 31 años. No padezco ninguna enfermedad y no tomo medicación.
Pregunta puesta por BEA

Si es posible, dígame ¿Qué melatonina toma y cómo y cuándo la toma?. Respondame por favor en este mismo post para poder orientarla.

Respuesta por: Melatonina.it

No obstante le anticipo que 5 mgr de melatonina a su edad no es una posología adecuada desde mi punto de vista, y puede estar en la base de provocarle el efecto contrario.

Respuesta por: Melatonina.it

La marca es Naturando y la tomo media hora antes de ir a dormir.

Respuesta por: BEA

No conozco la marca ni calidad de la melatonina.
La melatonina para que funcione ha de certificar un 100% de pureza, tomarse en la dosis adecuada y siguiendo unas pautas precisas. Vuelvo a reiterarme en lo que le comentaba, a su edad melatonina de 5 mgr es una dosis innecesaria y un exceso de melatonina puede provocar precisamente el efecto contrario a dormir.

Respuesta por: Melatonina.it