Hace tiempo tomé melatonina para descansar mejor por la noche ya que no cogía el sueño e incluso me despetaba varias veces pero ocurría que con frecuencia tenía unos sueños muy raros, verdaderamente raros y aquello no me gustaba, así que dejé de tomarla; sabeis algo al respecto?
Pregunta puesta por EPG

Los sueños se producen siempre en las etapas de sueño más profundas. En principio soñamos todos los días, pero tan sólo recordamos haber soñado al despertarnos cuando estábamos en esa fase de sueño.
Esa fase de sueño profunda es la que se va perdiendo con la edad y hace que el sueño sea ligero y poco reparador. Esos niveles de sueño profundo son los que se alcanzan en la juventud y precisamente los que vuelve a provocar la melatonina. Por ello el que soñara no tiene nada de malo, todo lo contrario, signo de que su sueño era profundo.
La naturaleza de los sueños que sean "raros" como usted dice depende de cada uno. En los sueño el cerebro mezcla recuerdos, eventos, muy a menudo hechos recientes, y hace un potpurrí cuyo resultado es ese: el sueño. En periodos de estrés o preocupaciones no es extraño tener sueños "desagradables", pues esos últimos pensamientos son los que mezcla el cerebro antes de desconectar. Y también sucede al contrario tener sueños muy agradables. Sea lo que fuera no tiene nada de extraño, ya le digo por el contrario refleja una buena función de la melatonina. Si su despertar hubiera sido posterior, sus sueños hubieran sido los mismo, "raros" pero no hubiera sido consciente de ellos.

Respuesta por: Melatonina.it