He comprado melatonina defender¿la tomo por la mañana, al mediodia o por la noche?. Y si antes o despues de haber infgerido algún alinmento.
Pregunta puesta por Carlos

La melatonina debe tomarse siempre cuando va a dormir, de preferencia en una zona entre el 22 de los 24.
15/20 Después preferible minutos de cerrar las fuentes de luz en la habitación.

Respuesta por: Melatonina.it