Se puede tomar durante el día o siempre da sueño?
Pregunta puesta por ana

La melatonina se toma SOLO de noche, pues es la sustancia que regula y ajusta el reloj biológico en un ciclo de 24 horas determinando el ritmo sueño-vigilia. El problema de tromarla de día, no es sólo que se desajustaría ese reloj intreno sino también el resto de funciones que van asociadas a ese ritmo, como son muchas secreciones hormonales. Por ello, es un error el pretender tomarla para dormir la siesta, porque insisto, se alterarían un montón de funciones corporales.

Respuesta por: Melatonina.it

Excepcionalmente se toma por el día con fines muy concretos y patologías muy concretas, para utilizar la capacidad antioxidante de la melatonina, además en cantidades elevadas y bajo prescripción médica, como es la protección ante la quimioterapia, en sepsis, etc...que entiendo no es el caso (.

Respuesta por: Melatonina.it