llevo dos días tomando melatonina (3 mg) y concilio el sueño enseguida y me despierto descansado. Pero durante la noche tengo unos sueños muy realistas, como si los estuviese viviendo y me despierto varias veces a lo largo de la noche por este motivo. ¿es normal experimentar esto o debería reducir la dosis?
Pregunta puesta por andrés

La melatonina mejora la fase REM del sueño más descansada, donde los sueños más, su reacción es parte de la normal, lo importante es que usted riaddormenti sin grandes dificultades, pero sobre todo lo que usted bien descansado durante el día, que es la medida de Calidad de su sueño

Respuesta por: Melatonina.it