puedo tomarla diariamente y durante un tiempo indefinido?
Pregunta puesta por

Si es mayor de 40 años puede tomarla diariamente para suplementar la que su cuerpo ya no fabrica, pues esa es su función como "suplemento". Si es menor, su secreción de melatonina se supone será todavía adecuada de ahí que no se contemple la necesidad de tomar un suplemento para contrarrestar un défict de producción. Ello no quita que en menores de 40 años se tome melatonina por periodos en los que haya problemas para dormir, desfases horarios, etc.., que una vez restablecidos la melatonina ha cumplido su función y será la melatonina endógena la que facilite una buena sincronía.

Respuesta por: Melatonina.it