Tomo melatonina defender desde hace 7/8 meses. Desde hace casi un mes vuelvo a despertarme 1 o 2 veces sobre las 3/4 de la mañana como antes. Debo seguir tomándola o es mejor descansar unos meses? Puede ser que ya no haga el mismo efecto con el tiempo? Gracias
Pregunta puesta por cristina

Cristina, si hasta ahora le regulaba el sueño no hay motivo por el que no vuelva a hacerlo. El cuerpo presenta variaciones, y más aún en esta época. No obstante debería reflexionar si hay algún evento en este tiempo que pueda influir en su estado haciéndole estar más alerta y menos predispuesta para un sueño tranquilo. le aconsejaría seguir tomándola, el descanso en la toma de melatonina es facultativo, y como sabrá no crea adicción, ni habituación.

Respuesta por: Melatonina.it