tengo 32 años y llevo unos 5 años con transtornos en el sueño, cuando voy a la cama genial pero al cabo de unas horas me despierto y bien ya no consigo conciliar el sueño o es un sueño de mala calidad por lo que me levanto cansada mi medico lo unico que me manda son pastillas estilo orfidal pero no quiero empezar tan joven a tomar pastillas me ha llamado la atencion lo de la melatonina me gustaria acudir algun especialista bueno por que nada hasta ahora me ha dado verdadero resultado, me han dado gasnas de comprar por internet las pastillas de melatonina pero creo que todo debe tomarse bajo un control de un especialista si alguien me puede hechar una mano? GRACIAS.
Pregunta puesta por gema

La melatonina no es un fármaco, es un suplemento alimenticio por lo cual es de venta libre. Por supuesto coincido con usted en informarse previamente. Algunos médicos recetan melatonina, pero pocos en España; en Italia, dada la situación diferente es algo más habitual.
Si usted tiene un trastorno de sueño exija un diagnóstico en una Unidad de Sueño no en el médico general. La melatonina puede probarla sin problema porque es una adulta; la melatonina es atóxica, no crea dependencia y por ello nada tiene que perder. Evidentemente sabiendo cuánta y cómo. En su caso le recomendaría iniciar con Key melatonin Night un solo comprimido al acostarse y mantener unas pautas de higiene del sueño importantes. Debería revisar qué cambios ha realizado en su vida para generar ese trastorno de sueño que al parecer se ha cronificado. Por lo que comenta es un sueño superficial y poco profundo (de ahí despertares y esa sensación de falta de reposo). Y previamente a todo ello le aconsejaría que leyese sobre la melatonina. Hay muchos artículos en nuestra web para que la conozca y quite sus temores y sobre todo la idea de que está tomando un medicamento sin control, todo lo contrario.



Respuesta por: Melatonina.it