El problema de sueño de mi amigo de 45 años que trabaja a turnos noche-tarde-mañana (dos semanas en cada turno, desde hace 20 años) es que desde hace un años le resulta imposible dormir por la mañana, cuando ha estado de turno de noche (aunque últimamente, le empieza a a afectar tambíen al sueño nocturno cuando ha pasado ya a turno de tarde) ¿Qué pasaría si lo tomara por la mañana antes de acostarse durante las dos semanas que dura el turno de noche? ¿Tendría algún efecto secundario? ¿Le rompería el ritmo circadiano? Muchas gracias.
Pregunta puesta por finlay

Usted lo ha dicho, le rompería el ritmo circadiano y lo que ello conlleva, no se lo aconsejaría. Cuando no esté en turno de noche puede tomar melatonina y se aegurará dormir perfectamente en esos turnos, minimizando los problemas de sueño que ahora empieza a sufrir.

Respuesta por: Melatonina.it