LLevaba años con un estado de ansiedad que dificultaba el sueño y mi estado de ánimo era muy bajo. Comenzé a tomar melatonina 3mg y mi vida ha cambiado notablemente. Me encuentro mucho mas tranquila y mi calidad de sueño ha cambiado.
Quisiera preguntar sobre el periodo de tiempo que puedo tomar la melatonina en esta dosis y si debiera descansar de tomarla cada cierto tiempo. Gracias por su respuesta.
Pregunta puesta por Isabel CL

Nos alegramos mucho de sus resultados y nos complace que los comparta, para que no sean nuestras palabras sino las de usuarios como usted las que dan muestra de ello.
No sé su edad Isabel, pero si es mayor de 40 años puede tomarla de por vida, ya que suplementa la que ya no produce. Los descansos son facultativos, como sabe se puede dejar de golpe a l no ser adictiva y retomarla cuando quiera. por ejemplo, en estas fechas en que vamos a alterar posiblemente la hora de acostarnos dejarla de tomar esos días (pues no se toma a las 2-3 de la maña) puede hacerlo.
Como le decía si es mayor de 40 años y toma 3 mgr es la dosis correcta; si es amyor de 55 años hay que plantearse pasara a Defender, pero si así fuera y sus resultados son buenos continuaría con Night. Su propio cuerpo ira exigiendole, y hay quien se manetiene hasta los 70 con Night. De nuevo enhorabuena por lo conseguido, que sin lugar a dudas continuará y mejorará.

Respuesta por: Melatonina.it