Que pasa si me tomo la melatonina y por alguna razon hay que encender la luz , se recuperaria el dormir o se perderia el efecto de la melatonona
Pregunta puesta por Alfredo

La exposicióna la luz anula la melatonina, sobre todo si es un aluz potente y dentro del espectro azul (como son las luces frías, la mayoría de las bombillas de bajo consumo actuales). Una luz muy ténue, anaranjada no provoca la supresión de la melatonina.

Respuesta por: Melatonina.it