Dormir poco hace envejecer mas rápidamente???
Desde la adolescencia duermo entre 4 y 6 horas por noche. No hago siesta y a veces esto hace que me sienta muy cansado.
Gracias
Pregunta puesta por Michelo

Efectivamente, la falta de sueño impide que mediante el sueño precisamente el organismo se recupere. Aunque cada persona tiene unas necesidades de dormir, dormir poco es más bien uan costumbre que incorporamos con nefastas consecuencias a largo plazo. Usted mismo por lo que dice es así, si no se sintiera cansado habría que pensar que dormir poco le es suficiente, pero no siendo así refleja una clara falta de sueño. Con la melatonina podría posiblemente mejorar la situación.

Respuesta por: Melatonina.it