QUISIERA SABER LA DOSIS ADECUADA DE MELATONINA PARA UN ADULTO CON INSOMNIO CRONICO. ESTOY TOMANDO 5000mcg cada noche. DUERMO DE 4A 5 HORAS PERO DURANTE EL DIA TENGO SOMNOLENCIA. LLEVO 5 DIAS TOMANDOLA.
Pregunta puesta por gibe

Hay un criterio base que por debajo de 55 años 3 mg es la dosis adecuada y por encima de 55 años 5 mg. Si la toma al momento de dormirse, antes de la 1 de la mañana con 7-8 horas de sueño por delante no debería causarle somnolencia.

Respuesta por: Melatonina.it