¿ como debo empezar a tomarla; tengo 61 años; dolores reuropaticos y me despierto mucho en la noche, TEMGO SUEÑO SUPERFICIAL y me duele las articulaciones. Tengo tambien arritmias y soy diabetica tipo 2 . ¿que dosis me recomienda?. la he provado dos dias 0,5 mg y no tengo dolores.
Pregunta puesta por gracia

Inicialmente le recomendaría Key melatonin Night, un comprimido en la noche. Al ser diabética la melatonina puede elevarle ligeramente la glucosa en sangre, pero desde luego no de forma alarmante y menos de noche al acostarse donde entiendo ha cenado al menos 3 horas antes. La melatonina se toma un solo comprimido unos 10 minutos antes de acostarse y hay que ser escrupuloso con laa pautas de higiene del sueño y regular en el horario de acostarse, no más tarde de las 12 de la noche.



Respuesta por: Melatonina.it