Buenas tardes, tengo una duda... que cantidad de melatonina produce la glandula pineal (en un adulto de unos 30 años) durante la noche? la produce toda de golpe o la va produciendo durante toda la noche?

Saludos y gracias!!
Pregunta puesta por Joan

Un adulto de 30 años aún cuando su producción endógena ha empezado a disminuir respecto a una persona de 20 años, debería ser suficiente para conciliar un sueño de calidad. La pineal provoca un pico nocturno, una producción alta de melatonina en torno a las 1-3 de la madrugada que cae en picado para ser imperceptible hacia las 7-8 de la mañana. La melatonina que es capaz de mimetizar esa producción, tal y como hacen nuestros complementos de melatonina ayudan a restaurar de forma eficaz el patrón de sueño

Respuesta por: Melatonina.it