quisiera saber cúal es la dosis exacta para dormir ya que me cuesta agarrar el sueño de solo pensar que me tengo que levantar temprano a trabajar....
Pregunta puesta por jose freites

La melatonina podrá ayufdarle a conciliar el sueño, siempre y cuando la requiera. Desconozco su edad, si es menor de 55 años Key melatonin Night puede ser el complemento de melatonina adecuado. Un comprimido 10 minutos antes de acostarse, teniendo presente que debería descansar entre 7-8 horas y ser regular en la hora de irse a dormir.

Respuesta por: Melatonina.it

Dísculpe tengo 55años y ya le comprea ustedes la melatonina, al referirse un comprimido diario será de 3mg? que fué la que compre.

Un Saludo

JF

Respuesta por: jose freites

José con 55 años está en el límite de seguir con Night de 3 mg o pasar a Defender de 5mg.

Respuesta por: Melatonina.it

Muy bién muchas gracias

Respuesta por: jose freites

pero lo importante en la melatonina José recuerde que no es sólo la dosis sino tomarla 10 minutos antes de acostarse, respetar las pautas de higiene del sueño a rajatabla (las tiene en la web para su descarga) y ser muy regular en la hora de irse a dormir.

Respuesta por: Melatonina.it