Hola,

Tengo 32 años y mi trabajo es básicamente de oficina. Me levanto con la sensación de no haber descansado lo suficiente aunque duerma más de 8 horas diarias, tengo una sensación de agotamiento físico y mental constante, mi colchón es nuevo y descarto que sea ese el problema. ¿Cómo podría ayudarme la melotanina? ¿En qué dosis debería tomarla y durante cuanto tiempo? Gracias.
Pregunta puesta por Pedro

Es posible que su sueño, aunque de larga duración no sea profundo, sino superficial y ese ser el motivo de ese cansancia a pesar de haber dormido. La melatonina hace el sueño más profundo y por ello reparador. dada su edad le diría probar con Key Melatonin Light, que con un solo mg de melatonina creo que le ayudaría a restablecer ese sueño más profundo que le comentaba. Se toma un solo comprimido al momento de acostarse, sigueindo las pautas de higiene del sueño que encuentra en la página principal de la web para su descarga. Creo que al igual que otras personas le bastaría un par de meses par lograrlo. Posteriormente en su caso dada su juventud le aconsejaría dejarla.

Respuesta por: Melatonina.it