llevo tomando melatonina 1 año aproximadamete, concretamente natrol, me hizo efecto los dos primeros meses y luego dejó de hacerlo compré marca y milenium y peor todabía, luego lo dejé por no hcer efecto o tomé lexatin, pero lo dejé porque puede crear adicción y volví con la melatonina natrol y me volvió a hacer efecto sólo otros dos mese aproximadamente , ahora sigo tomándola pero no funciona. ¿porqué funciona un tiempo y luego no? aumenté la dosis, ahora tomo 6 mg. pero sigo igual. Gracias por ayudarme tengo 44 años
Pregunta puesta por bea

Bea, la melatonina no funciona si el producto no es adecuado, bien porque carece del grado de pureza adecuado, por los componentes de su composición y/o por la posología y forma de administración.
La melatoninano le va a funcionar porque duplique la dosis, no es un somnífero es un resincronizador.
No voy a opinar de los complementos de melatonina que ha utilizado, pero si le sugiero que vea si en las eqtiquetas tienen entre sus componentes vitamina B6, es habitual en las marcas americanas. Para noostros es un error de composición, ya que está demostrado que la mezcla de melatonina con B6 en algunas personas afecta el funcionamiento de la melatonina anulando su efecto.
Yo le recomendaría que probase un producto de calidad, en este caso para usted key melatonin Night, esa dosificación le es suficiente, sus 6 gramos al contrario pueden alterarle el sueño.
Además de un buen prodcuto hay que saber como tomarlo. Un solo comprimido unos 10 minutos antes de acostarse NO MAS TARDE. Tomarla entre las 22:00-24:00 horas intentando que todos los días sea a la amisma hora, para crear la ciclicidad en el sueño. Y por último intentar que la oscuridad del dormitorio sea máxima, alejando todas las fuentes de luz. Siga las pautas de higiene del sueño que hay para su descarga en la web.
Con constancia, paciencia y estas pautas que le indico creo se solucionaría lo que dice.

Respuesta por: Melatonina.it

o.k. la voy a probar, tengo muchas esperanzas en ella, ya volveré a escribir para contarte los resultado, gracias por todo

Respuesta por: bea

Sobre todo tenga paciencia, insisto que no tiene el mecanismode acción de un somnífero... dele tiempo... en un para de semanas habitualmente tiene la capacidad de resincronizar el sueño perfectamente y yo creo que empezará a notar resultados. Cualquier cuestión por supuesto no dude en exponerla siempre usando este mismo post.

Respuesta por: Melatonina.it