tengo 42 años,mujer y desde que nacieron mis hijas hace 4 años duermo muy mal , pendiente de sus despertares por lo que llevo un tiempo que a las 4 ya no consigo volverme a dormir, quisera saber que puedo tomar.
Pregunta puesta por fportu

Ha alterado claramente su ritmo de sueño. le recomendaría sin duda melatonina, en este caso Key Melatonin Night, un comprimiod al momento de acostarse, e intente hacerlo todos los´días más o menos a la misma hora para crear una cierta regularidad. Verá que en un tiempo el sueño habrá mejorado en calidad y duración.

Respuesta por: Melatonina.it