Me recomendaron Triptófano para ayudar a la ansiedad de dejar de fumar, podría tomar Melatonina? Gracias.
Pregunta puesta por

No sólo puede tomarla es que le resultará mucho más eficaz.
El triptófano es precursor de la melatonina ... pero el ingerirlo no garantiza que sea capaz de convertirlo en melatonina. Cuando toma melatonina se evita ese paso y se ASEGURA de un suplemento de melatonina para mejorar el insomnio que, inevitablemente se produce al empezar a dejar de fumar.

Acabamos de publicar precisamente una noticia al respecto que está en la sección artículos cuyo enlace le dejo:
http://www.melatonina.es/articulos/352-2011-01-27.html

Ignoro su edad, para poder recomendarle un tipo de suplemento u otro, de 1 3 ó 5 mg. Si me da ese dato sabré responderle.

Respuesta por: Melatonina.it

Mi edad es de 38 años y quiero saber si no sólo me ayudará a dormir si no también a pasar el día más relajada. Muchas gracias.

Respuesta por:

Así es, la melatonina tiene un efecto ansiolítico, además de regular el sueño. dada su edad le recomendaría Key melatonin Light empezar con 2 comprimidos si su ansiedad es grande, durante un par de semanas, para pasar posteriormente a un solo comprimido si el sueño ha mejorado notablemente, en cuyo caso vuelva a contactarnos para que le demos las indicaciones oportunas.

Respuesta por: Melatonina.it