Estoy tomando Melatonia Millennium 5 mg. desde hace un mes, y el resultado es que duermo peor. A alguien le ocurre lo mismo?. Gracias.
Pregunta puesta por juan

Su la melatonina le hace dormir peor está claro que algo está pasando. Lo primero que se me ocurre es preguntarle por su edad y de otra por los componenetes de esa melatonina. Las marcas americanas no gozan de grandes controles en cuanto a pureza, además de que suelen incorporar componentes no adecuados, además de excipientes varios con resultados muy dispares, su caso no es único.
Deme su edad, dígame a qué hora y cómo toma la melatonina (tiempo antes de acostarse) y podré posiblemente aconsejarle.

Respuesta por: Melatonina.it

Edad 63 años. La tomo media hora antes de acostarme. La pedí a Andorra, en el frasco no vienen los componentes. Hago deporte diario, camino 7 Kms, y cuatro días voy al gimnasio. Sim embargo duermo poco y mal. Antes tomana un farmaco: Stilnox, y dormía bien. Con Millenium no. Gracias y un saludo.

Respuesta por: juan

¿No vienen los componentes?... en fin... en Europa estamos acostumbtrados a mayores controles con las sustancias que se consumen. La melatonina es un suplemento, no un fármaco, pero ha de tener una garantía y controles sanitarios.
Yo le aconsejaría pasar a un producto de calidad como Key melatonin defender porque es melatonina de pureza 100% (ninguna melatonina americana, toda de origen chino es capaz de tener esta pureza), fabricada en laboratorios farmacéuticos italianos.
Si se quitó el Stilnox de golpe es evidente que no lo hizo bien.
La pauta que le recomendaría es:
1 comprimido de Key melatonin LIGHT sobre las 9-9:30
1 comprimido de Key melatonin DEFENDER sobre las 12:00 (no le aconsejo acostarse más tarde). Tómelo al momento mismo de acostarse y respete las pautas de higiene del sueño (están en la web para su descarga).
No va a tener un cambio inmediato, pero verá que en el plazo de una semana las cosas empiezabn a cambiar e irá adquiriendo un mejor patrón de sueño que mejorará gradualmente en el tiempo.


Respuesta por: Melatonina.it

Gracias. Probare y le informare del resultado.

Respuesta por: juan