Ayuda un vaso de leche caliente despues de tomar la melatonina a dormir mejor???
más que una pregunta es una aseveracion, ya que desde hace un par de meses lo vengo haciendo y duermo como un bebé.
Os recomiendo a todos los mal durmientes que tomáis vuestra melatonina que probéis a tomar una leche calentita y veréis que maravilla de sueño.
Provad. provad.
Pregunta puesta por jes

Tras tanto tiempo predicándolo no sabe bien lo que me alegra que alguien como usted lo haya probado y certificado... Es algo que repetimos en este foro, y está escrito en las pautas de higiene del sueño que les recomendamos y que se pueden descargar todos en la web... La leche al acostarse, un remedio de la "abuela" tiene una base científica y es que la lecha es rica en triptófano, por lo cual se presupone contribuye a la formación de melatonina. Una vez digerida la melatonina en pastillas el aporte de melatonian del cuerpo habrá sido importante y ello redundará en un buen sueño..
le agradezco mucho su aportación y espero que siga tan bien como hasta ahora.

Respuesta por: Melatonina.it