tengo 53 años y en menopausia con sofocos, nerviosismo y duermo mal por las noches, tomo flavo-valeriana de 40 mg. desde hace años y no siento mejoría, mi pregunta es, que tipo de melatonina de la que comercializan me ayudaría a reducir los citados sintomas. gracias.
Pregunta puesta por elen

La valeriana relaja pero no sincroniza el sueño. Su insomnio en menopausia es normal. Sin duda alguna le recomendaría Key melatonin defender por lo que dice. Un comprimido al acostarse, un poco de paciencia y verá que en unos días el tema empieza a mejorar. Le recomiendo lea las pautas de higiene del sueño que tiene en la web pues son importantes seguirlas al tiempo que se toma melatonina.

Respuesta por: Melatonina.it