¿DURANTE CUANTO TIEMPO SEGUIDO SE PUEDE TOMAR LA MELATONINA? ,LLEVO TOMANDO 5mg.durante casi un año y he mejorado en calidad del sueño , dolores articulares , sofocos de la menopausia ;por lo que no quisiera tener que dejarla.
Gracias de antemano
Pregunta puesta por INMA

Los suplementos de melatonina precisamente "suplementan" la melatonina que con la edad la pineal deja de producir para seguir manteniendo los fectos que un nivel de melatonina nos da: mejora del sueño, regulación hormonal, etc.. No tiene por qué dejarla sino quiere, es facultativo. Hay quien quiere "descansar" para evitar un sentimiento de dependencia auna sustancia.. si así quiere hacerlo puede hacerlo cuando quiera porque no crea dependencia alguna a diferencia de los somníferos tradicionales. Su uso, como usted bien constata sólo aporta beneficios.

Respuesta por: Melatonina.it