cuantos dias son necesarios para regular el ciclo de sueño vijilia a una persona sujeta a turnos de trabajo , noche tarde , mañana.
Pregunta puesta por sandra

Tanto en cuanto trabaje de noche los ritmos estarán alterados, con las consiguientes nefastas consecuencias bien conocidas que ello tiene para la salud. Eso si, puede intentar contrarrestar esa alteración con la toma exógena de melatonina. No se puede hablar de días concretos, tanto en cuanto haya esa alteración lo suyo será contrarrestarla.

Respuesta por: Melatonina.it