En un trayecto aereo, de baires a berlin, la ingesta de la melatonina,en que horario lo debo hacer?. Muchas gracias.
Pregunta puesta por alberto scolnic

La melatonina ha de tomarse siempre a la hora de acostarse entendiendo como tal la hora local, en este caso Berlín, para resincronizar el reloj interno a ese horario.

Respuesta por: Melatonina.it