A una adolecente se puede suministrar melatonina, ya que se despierta a las 2,3 de la madrugada y no puede dormir mas. tiene 16 años
Pregunta puesta por luzma

Los adolescentes suelen sufrir una alteración en el patrón del sueño, consecuencia de cambios en su propio ritmo cirdcadiano. Habitualmente lo que tienen son problemas para conciliar el sueño, sufren un desfase que explica el que parezca a veces misión imposible que se duerman pornto. Y por el mismo motivo su reloj circadiano despierta más tarde, de ahí que sufran tanta somnolencia iniciando las clases tan temprano. Hay muchos estudios resferentes al tema y es una lástima que no se tengan en cuenta estos factores, que por supuesto afectan al rendimiento, por parte de quienes establecen los horarios.
En su tema concreto, no sé a qué hora se acuesta; podría tomarla, le recomendaría Key Melatonin Light, de un solo miligramo (que además encuentra en España solicitándola en la farmacia). Debería tomarla al momento de acostarse, que no fuera más tarde de las 23:30-24:00. Le recomendaría tomarla por espacio de 2-4 semanas máxime, inclusive antes podría dejarla, en el momento en que se restablezca el patrón de sueño. Le aconsejo por supuesto que además siga las pautas de higiene del sueño que tiene en la web para su descarga. Entre ellas no es recomendable que haga ejercicio por la tarde-noche.

Respuesta por: Melatonina.it

Agradezco mucho las recomendaciones y la pondre en practica, ella se acuesta a las 22.00 +o- y se levanta a las 6:00am para el colegio.

Respuesta por: luzma