SE PUEDE UTILIZAR EN LA LACTACIA
Pregunta puesta por

La pregunta correcta sería si es realmente necesaria. Al incio de la lactancia, el lactante impone unas necesidades y una lógica alteración en el patrón de sueño de la madre. A medida que pasa el tiempo el espacio de tiempo entre tomas debería alargarse y por consiguiente ir restableciendo un ritmo más normal. Si la lactancia se prolonoga mucho o tras ella es posible que el patrón de sueño esté muy alterado y hay quien considera tomarla.
A pesar de que la mayoría de los sitios encontrará "no tomar en la lactancia", su uso no está desaconsejado, pero si se imponen ciertas precauciones. Si visita la página e-lactancia, del Hospital de Gandía, verá que la melatonina está considerada de bajo riesgo. No obstante, tal y como le decía no veo mucho sentido a su ingesta al inicio, porque además el lactante pedirá su toma cada 3-4 horas impidiendo un suelo reparador. El problema es cuando como decía, el sueño de la madre está tan alterado que aunque ya no se haga toma nocturna en la madrugada, la madre no es capza de dormir o sigue despertándose. verá que se aconseja no obstante espaciar la toma de melatonina unas 3-4 horas de la lactancia, siempre por precaución. Por ello una madre lactante puede tomarla al acostarse y amamantar a su hijo a las 6 horas.
Para finalizar le diré que hay estrategias básicas que en cierto modo "previenen" los tratsornos de sueño en las lactantes: uso de pequeñas bombillas de luz anaranjada, nunca encender luz fuerte y menos luz fría del espectro azul (inhibe la producción de melatonian) uso de gafas especiales para que la luz del espectro azul no interrumpa la prodcucción de melatonina, etc, y en le mejor de los casos aprender a amamantar en la oscuridad total... así la madre lactante conciliará de nuevo el sueño a pesar del despertar.

Respuesta por: Melatonina.it