Si yo pulverizara los alimentos que contienen Melatonina y les agregara agua (Haciendo un licuado), ¿Tendría los beneficios que se mencionan como propios de la Melatonina? ¿Podría causar efectos secundarios? Gracias.
Pregunta puesta por KMRiemm

Su planteamiento es bastante incorrecto, una hipótesis que no puedo darle respuesta. Esa pretensión de melatonina casera no es factible, de otro modo no existirían los suplementos. Cuestión diferente es aconsejarle por supuesto que en la noche se ingieran alimentos ricos en melatonina, las cerezas por ejemplo. O con precursores como el trptófano, como sucede con la leche.

Respuesta por: Melatonina.it