duerno muy poco quiza como 6 hrs y durante el ia me da sueño me siento como tensionada, espero me ayude
Pregunta puesta por olga beatriz

La cantidad de horas de sueño son muy variables entre las personas, pero como norma general entre 7-8 horas es lo corrceto. Dortmir 6 horas y sentir somnolencia diurna es signo de que su sueño no es reparador, algo que indudablemente mejoraría con un buen suplemento de melatonina. Si me indica su edad podría aconsejarle sobre la posología y suplemento de melatonina a tomar.

Respuesta por: Melatonina.it