Estoy tomando melatonina cada noche,me gusta tomar una latita de cerveza tambien por la noche, quisiera saber si es contraproducente.
Gracias
Pregunta puesta por mara

El alcohol inhibe el efecto de la melatonina... pero en su caso tiene varias opciones: tomar cerveza sin alcohol... o bien tomarla tiempo nates de dormir... si la toma en la cena y se va a dormir dos horitas más tarde, a pesar de que el alcohol se metaboliza en 5 horas... hablamaos de cerveza, no de un gin-tonic...sinceramente creo que el efecto sería mínimo

Respuesta por: Melatonina.it