hace tres años que tomo melatonina y me pregunto si la tengo que tomar siempre o tengo que descansar algun tiempo.
Pregunta puesta por rosa

A partir de los 40 años el cuerpo no genera melatonina en la misma proporción que lo hacía antes, y por ello se "suplementa" para seguir obteniendo beneficios de ello. Si es mayor de 40 años no tiene ningún problema, todo son beneficios. Hay quien quiere "descansar" más por tema psicológico de sentirse atado a lago, necesario no es.

Respuesta por: Melatonina.it