hola , quisiera saber si puedo tomar mas melatonina , estoy tomando 6mg de melatonina , pero no logro dormir mas de 4 a 5 horas , tengo 59 años, no tengo depresion ni estres, solo insomnio.

Pregunta puesta por yoya callejas

La melatonina no es un somnífero, por lo cual tomar más no sirve de nada en estos casos, el cuerpo la secreta y el sueño puede seguir igual. Quizás debería plantearse tomar un suplemento de melatonina de alta calidad, como KEY MELATONIN DEFENDER, un comprimido que es más que suficiente en su caso, pero al ser 100% pura la melatonina y contener minerales que contribuyen a su totral abosrción posiblemente mejorará su sueño frente a lo que toma actualmente.

Respuesta por: Melatonina.it