Que dosis y tipo de melatonina se debe tomar como inductor y regulador del sueño?

Pregunta puesta por Carmen Garcia

Si me indica su edad, si sufre algún problema de salud añadido,toma medicación, si se encuentra en menopausia y su problema de sueño podré responbderle adecuadamente a su caso particular, porque no se puede generalizar.

Respuesta por: Melatonina.it

No ten go ningún problema de salud,estoy en la menopausia,tengo dificultad para conciliar el sueño y quería saber la dosis y forma de adminiatracion

Respuesta por: Carmen Garcia

En este caso le aconsejaría KEY MELATONIN DEFENDER qu es el suplemento más adecuado para el insomnio debido a la menopausia. La posología es un solo comprimido al momento de acostarse o 20 minutos antes a lo sumo y tomarlo en horario regular, entre las 22:00-24:00 horas. Es importante para que la melatonina funcione ser regular en las tomas y respetar esos horarios; tomarla a la 1 de la mañana no es aconsejable.

Respuesta por: Melatonina.it