Hace 8 años me diagnosticaron diabetes tipo II . Sigo un exitoso tratamiento de dieta lacto-vegetariana equilibrada, tomando hidratos de digestion lenta (integrales), proteina de soja, de gluten, de suero de leche, etc. y grasas como aceite de oliva y lino. Entreno en un gimnasio y piscina, tomo pastillas ayurvedicas (hierbas hindues) que bajan la glucosa en sangre. Como estoy entrenando con pesas es necesario descansar bien (7-8h.)para recuperar el músculo y que se regenere y crezca de forma natural. Al final del día me costaba irme a la cama temprano y he decidido comprar Key Melatonin Night para dormir bien, y ayudar al cuerpo a dar lo mejor de si. No obstante parece ser que la ingesta de Melatonina puede aumentar los nivels de glucosa en sangre. Antes de comprar quisiera saber si esto es cierto, o hasta que punto es cierto o si simplemente es una desinformación.
Muchas gracias.
Pregunta puesta por DAVID

Me alegra lo bien que lleva controlada la enfermedad. Como bien dice el descanso es fundamental para el crecimiento del músculo, de ahí que muchos gimnastas tomen melatonina, si bien, a mi parecer, lo hacen en dosis totalmente inadecuadas, creyendo que la toma de 3-6 mg hará crecer más el músculo, algo absolutamente erróneo. La melatonina que el cuerpo no requiere se elimina, por lo que en esos gimnastas eliminan mucha de la melatonina que les sobra..
Efectivamente si lee el foro y/o cualquier información en internet, dado que la melatonina parece disminuir los niveles de insulina y por ende aumentaría la glucosa, siempre se ha aconsejado prudencia en los diabéticos. Sin embargo estudios recientes empiezan a darnos luz sobre algo que se sabía y sobre lo cual hay estudios, paradójicamente la melatonina es un protector renal en la diabetes.
Como le decía siempre he aconsejado prudencia (porque realmente no hay ningún estudio que afirme el aumento de la glucosa y el perjuicio de melatonina en diabéticos)ante lo que teóricamente sabemos y desconocemos. Sin embargo a raíz de los estudios recientes que empiezan a publicarse el panorama cambia. En los próximos meses haremos un especial sobre la diabetes, pero le adelanto unos últimos estudios muy interesantes, uno de ellos es un estudio en humanos, que viene a corroborar los resultados similares realizados en ratas diabéticas.
Le dejo el resúmen del estudio en inglés (lo traduciremos próximamente), pero si quiere alguna aclaración no dude en pedirla. En el estudio realizado sobre 36 pacientes con diabetes tipo 2 a los que se suministra melatonina, inicialmente durante 3 semanas, los resultados fueron que no se encontraron cambios perjudiciales, y por el contario mejoró significativamente el sueño, que tradicionalmente está alterado en los diabéticos. Y tras administrarla durante 5 cinco, meses, se produjo una mejora significativa en el control glucémico. En otyras palabras, por primera vez se demuestra que esa "prudencia" debería romperse, y al menos en dosis de 2 mg la administración de melatonina en diabéticos es muy positiva en tomas a largo plazo.
A la vista de estos resultados, le aconsjaría la ingesta de 2 comprimidos de KEY MELATONIN LIGHT AL MOMENTO DE ACOSTARSE. Llevar su glucosa controlada como hace y valorar su resultados en un plazo similar de 4-5 meses.
Le adjunto el artículo:
Diabetes Metab Syndr Obes. 2011;4:307-13. Epub 2011 Aug 2.
Efficacy and safety of prolonged-release melatonin in insomnia patients with diabetes: a randomized, double-blind, crossover study.
Garfinkel D, Zorin M, Wainstein J, Matas Z, Laudon M, Zisapel N.
Geriatric Palliative Department, Shoham Geriatric Medical Center, Pardes Hana, Israel;
Abstract

BACKGROUND:
Diabetes is a major comorbidity in insomnia patients. The efficacy and safety of prolonged-release melatonin 2 mg in the treatment of glucose, lipid metabolism, and sleep was studied in 36 type 2 diabetic patients with insomnia (11 men, 25 women, age 46-77 years).
METHODS:
In a randomized, double-blind, crossover study, the subjects were treated for 3 weeks (period 1) with prolonged-release melatonin or placebo, followed by a one-week washout period, and then crossed over for another 3 weeks (period 2) of treatment with the other preparation. All tablets were taken 2 hours before bedtime for a period of 3 weeks. In an extension period of 5 months, prolonged-release melatonin was given nightly to all patients in an open-label design. Sleep was objectively monitored in a subgroup of 22 patients using wrist actigraphy. Fasting glucose, fructosamine, insulin, C-peptide, triglycerides, total cholesterol, high-density and low-density lipoprotein cholesterol, and some antioxidants, as well as glycosylated hemoglobin (HbA1c) levels were measured at baseline and at the end of the study. All concomitant medications were continued throughout the study.
RESULTS:
No significant changes in serum glucose, fructosamine, insulin, C-peptide, antioxidant levels or blood chemistry were observed after 3 weeks of prolonged-release melatonin treatment. Sleep efficiency, wake time after sleep onset, and number of awakenings improved significantly with prolonged-release melatonin as compared with placebo. Following 5 months of prolonged-release melatonin treatment, mean HbA1c (±standard deviation) was significantly lower than at baseline (9.13% ± 1.55% versus 8.47% ± 1.67%, respectively, P = 0.005).
CONCLUSION:
Short-term use of prolonged-release melatonin improves sleep maintenance in type 2 diabetic patients with insomnia without affecting glucose and lipid metabolism. Long-term prolonged-release melatonin administration has a beneficial effect on HbA1c, suggesting improved glycemic control


Respuesta por: Melatonina.it