Hay alguien que pueda asegurarme que va bien, pues yo he tomado la de 2,5mg y su efecto me dura un par de horas como mucho.
Gracias
Pregunta puesta por anna

La dosis y efecto de la melatonina depende de cada caso en cuestión. Una posología inadecuada puede llevar a un efecto contrario. Expónganos su caso, sus probelam de sueño, si toma medicación y cuál, edad, a qué hora se la toma y acuesta, etc... y podremos responderle adecuadamente. A lo que le comentaba también ha de añadir la calidad de los productos de melatonina, pureza, que lamentablemente no es similar para todos, lo cual redunda obviamente en los resultados de forma directa.

Respuesta por: Melatonina.it