Tomo 6mg de Melatonina Key Night desde hace 6 meses y no he logrado ningún resultado ni en el sueño, ni en la depresión. Tengo 65 años y peso 98Kg. ¿Que hacer? ¿Aumentar la dosis?
Pregunta puesta por Carlos Cavaleri
Estimado Carlos, salvo error de mi parte no lleva 6 meses sino apenas 2 meses ya que recibió su pedido el 15 de julio. No obstante es un plazo suficiente para haber constatado algún cambio, al menos ligero. Para ver qué está pasando, le rogaría me diera información, pues como diuce el Dr. Castroviejo cuando la melatonina no funciona a menudo tiene que ver con que no se está haciendo algo de forma correcta. Por ello por favor indíqueme:
Hora a la que se acuesta
Hora de toma de melatonina
Hora a la que cena, consume de alcoholen la cena?
Toma medicamentos?
Trata la depresión?
Duerme a oscuras?
Cuál es su problema de sueño, conciliarlo o mantenerlo?
Por edad 6 mg me parecen más que suficientes, habitualmente recomendamos Defender de 5 mg, pero 2 Night está bien. Respondame e intentamos encontrar una solución.


Respuesta por: Melatonina.it



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