Cual es la mejor hora para tomar la melatonina, hay prospectos que ponen una hora antes de dormir, pero dicen que solo actual en la oscuridad, si tomo ansioliticos, es mejor tomar el ansiolitico primero y justo antes de dormir tomar la melatonina, estoy tomando dos capsulas de key light, es mucho magnesio y zinc o es correcto.
Pregunta puesta por zombiee

Hay muchas formulaciones de melatonina y cada una tiene sus indicaciones, por lo cual yo sólo puedo hablarle de la nuestra que es la que conozco. No me da su edad, ni medicación que toma (ansiolítico cuál?). Con esos datos podré indicarla mejor.

Respuesta por: Melatonina.it