Hola he tomado melatonina en varias ocasiones, ISIS 3 mg, y cuando la tomo
me despierto a las dos o tres horas, como si tuviese las pilas totalmente
cargadas, yo no tengo problemas para quedarme dormido, el problema es que
me despierto al poco, peso 90 kg y me tomo una pastilla de 3 mg un poco
antes de acostarme, no se que estoy haciendo mal les agradecería me
dijesen que hago mal.
Pregunta puesta por SERGIO

El peso no es importante, sino la edad para saber si toma la dosis adecuada de melatonina y si tiene medicaión asociada. Son importantes también los hábitos, la higiene de sueño, tomarla al momento de acostarse y en horario regulra¡¡ar entre otras cosas. Y por supuesto que la melatonina sea de buena calidad, cosa que no siempre ocurre

Respuesta por: Melatonina.it