hola, tengo 44 años y desde hace tiempo tengo problemas para conciliar el sueño y me despierto varias veces.
Sigo una rutina de sueño durante años, pero aun así me cuesta conciliar el sueño, estoy en la etapa de peri menopausia. Me gustaría saber que mela-tonina debería tomar.
GRACIAS.
Pregunta puesta por LARA

Le aconsejaría KEY MELATONIN NIGHT , basta un solo comprimido unos 10 minutos antes de acostarse, hágalo no más tarde de las 24:00h, y duerma en total oscuridad. Si es preciso utilice un antifaz. En esta etapa empiezan a agudizarse problemas de sueño, es un buen momento para intentar corregirlos.

Respuesta por: Melatonina.it