Hola,
Próximamente voy a hacer un viaje a Asia y no quiero sufrir las consecuencias del Jet Lag, ¿qué tipo de Melatonina y en qué dosis debo tomarla? Tengo 32 años.
Pregunta puesta por Pedro

Siendo una persona joven y sin problemas de sueño le recomendaría KEY MELATONIN LIGHT. Tomarlo en la hora de acostarse local en Asia. Tómelo durante 3-4 días hasta que se restablezca el sueño. Si el primer día tuviera problemas amplíe a un par de comprimidos. Tómelo al momento de acostarse o 10 minutos antes máximo. Por la mañana los días siguientes es aconsejable la exposición a la luz solar para ayudar al reloj interno a sincronizarse.

Respuesta por: Melatonina.it