quisiera que me sacaran de una duda , porque hay Melatonina con extractos vegetales aqui em España, y Udes la fabrican con componentes minerales,con zinc,selenio,magnesio,calcio, cual es la diferencia , es que hay diferentes reglamentaciones en Europa y el porque unas vienen con 1,75 mg. y la de Key es de 5 mg.
hay mismo he retirado de correos un reembolso de de Key Melatonin Defender, para unas persona mayor de 65 años es corresto.
esperando sus gratas noticias, les saluda muy atentamente.

miguel angelde leon glez.-
Pregunta puesta por BS8D

Plantea dos cuestiones y me alegro que lo haga pues así también podrá informarse otra gente.
En lo que respecta a las dosis, España tiene una legislación particular y, a diferencia de Italia donde se vende la melatonina libremente sin importar la dosis, tan sólo nos permiten comercializar la melatonina por debajo de 2 miligramos. Si así no fuera usted podría comprar su melatonina DEFENDER en su parafarmacia o farmacia sin problemas como se hace en Italia. Estamos en Europa pero cada uno sigue sus reglas... aunque sean absurdas..
Con respecto a los añadidos que muchas marcas meten a la melatonina pues no hay ningún motivo que justifique que a la melatonina se le añada valeriana, passiflora y demás hierbas... La melatonina funciona por si misma, no necesita de nada... siempre y cuando hablamos de melatonina de calidad y pureza, que a lo mejor no todos los suplementos en venta poseen... Key Melatonin es 100% pura tal y como consta en su certificado, por lo que no necesita disfrazarse ni ayudas externas. Por ello entiendo que esta moda de poner añadidos a la melatonina atiende más a razones comerciales : ser llamativos para el consumidor y diferenciarse del resto (unos ponen valeriana, otros lúpulo, otros tres hierbas juntas... porque no hay un solo estudio científico en el que se haya probado el efecto de la melatonina combinada.... lo único que hay son estudios sobre melatonina " a secas" o en todo caso melatonina acompañada de minerales o vitaminas: B6, selenio, magnesio, zinc, vitamina E, que nada tienen que ver con las "hierbas".
En este sentido decirle que al igual que la melatonina combinada con vitamina B6 parece que no es una buena opción pues en algunas personas esta combinación resulta que anula la acción de la melatonina (no siendo por tanto recomendable), la combinación de melatonina con zinc y magnesio es aconsejable porque los minerales actúan como vehículos para promover una mejor absorción de la melatonina, y así se ha utilizado en algún estudio.
Ha hecho una buena elección, es la melatonina adecuada. Rceurede que ha de tomarse al momento de acostarse o 10-20 minutos antes y seguir unas buenas pautas de higiene del sueño: hoarrio regulara la hora de acostarse, dormitorio a oscuras, etc.. Gracias a usted Miguel por su confianza.


Respuesta por: Melatonina.it