buenos dias
tomo dormidina de 12.5 por las noches hace 2 años debido a mi insomnio. Tengo 44 años y estoy en la premenopausia, me gustaria que me indicaran que melatonina tomar y como hacerlo, ya que hace un tiempo intente tomar melatonina dejando de golpe la dormidina y lo pase fatal.
Pregunta puesta por lara

Su decisión de abandonar la dormimida fue nbuena pero el procedimiento no fue el adecuado.
Debe bajar gradualmente la dormidina, un 20-25% cada 20 días al tiempo que simultanea con melatonina. Le recomendaría un comprimido de NIGHT al momento de acostarse y por supuesto ser estricta en cuanto a seguir pautas de higiene del sueño (acoistarse en horario regular, dormitorio en oscuridad, etc...) tiene todo en la web. Si al empezar transcurridos 10 días notase dificultades (no creo) contácteme en este post y ajustamos la posología. Creo que podrá dejarla sin problemas. Y el mantyener una dosis de melatonina no sólo le ayudará en el sueño sino también duramte todo el periodo que como mujer ha de atravesar.

Respuesta por: Melatonina.it