Hola buenas tardes tengo 30 años padezco el transtorno de deficit de atencion con hiperactividad diagnosticado desde hace 2 años y tengo Poblemas para dormir mi mente se queda hiperactiva.necesito ayuda gracias.

Pregunta puesta por

Le han realizado un diagnóstico muy tardío... los neurólogos recetan ya sin problema melatonina para mejorar el sueño en TDHA, por lo cual creo debería consultarlo con su médico que posiblemente no le pondr´ña problemas, ya que como le digo hay mucho escrito sobre el tema. Yo le aconsejaría empezar por KEY MELATONIN LIGHT, que además puede encontrarla en España y en todo caso aumentar hasta un par de comprimidos, pero uno podría bastarle. La melatonina no es un somnífero, simplemente es la señala que indica al cuerpo que ha de pasar a la etapa de sueño. le vendría bien además "desconectar" la cabeza un par de horas antes de dormir, ejercicios de relajación y ejercicio en la tarde, antes de la 7, una ducha caliente antes de dormir serían también aspectos a cuidar y creo que obtendría buenos resultados. Pero lo dicho consúltelo a su médico. Tiene muchos artículos en la web referentes al tema para su consulta

Respuesta por: Melatonina.it