Uso Melatonina desde hace tiempo. Duermo bien, pero muy pocas horas. Normalmente a las 6 de la mañana estoy despierta.¿ Es la Melatonina compatible con somniferos?
Pregunta puesta por USU

A qué hora se acuesta... a veces no se trata de dormir 8 horas sino de 6-7 de calidad..
Qué melatonina marca/dosis utiliza? su edad?.
melatonina + somníferos no es una buena combinación, no tiene mucho sentido cuando se utiliza para evitarlos.

Respuesta por: Melatonina.it

Me acuesto alrededor de la 1,30. Tomo Melatonina (Milenium)5mg. y tengo 62 años.
Cuando me despierto sobre las 6 de la mañana, me es imposible volver a dormir.

Respuesta por: USU

La melatonina NO se toma a a esa hora, debe tomarla a las 12:00 máxime e irese a dormir. le recomendaría así mismo tomase melatonina de calidad, la melatonina que indica no es 100%. KEY MELATONIN DEFENDER es melatonina con grado de pureza 100% y 5 mg.

Respuesta por: Melatonina.it