Mi calidad de sueno ya no es la misma tengo episodios de sueno interrumpidos durante la noche .las primeras cuatro horas son de corrido pero despues dos o tres interrupciones gracias
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Pregunta puesta por susana

El sueño fragmentado, ininterrumpido efectivamente no es reparador. Hay que descartar siempre un problema de apnea en primer lugar, por lo cual le aconsejaría consultar a su médico. Con la edad también se vuelve más superficial y en periodos de estrés. En estos casos la melatonian suele resultar efectiva, restaurando unos niveles óptimos que dan la señal al cuerpo para resincronizar un patrón de sueño. En función de la edad, y por lo que comenta creo es menor de 55 años, probar con KEY MELATONIN NIGHT , un comprimido al acostarse sería una opción.

Respuesta por: Melatonina.it