Hola.
Hace unos 3 meses empecé a tomar key melatonin night, la verdad que al cabo de unas 2-3 semanas me empezó ha ahcer efecto y conseguia dormir bien y sentirme descansado. Aunque no se porqué, pero hace cosa de 2 semanas parece que cada vez duermo peor...me despierto mas y tambien tengo que ir al baño cada noche. Será algo puntual o es que deja de hacer efecto? No estoy nervioso ni ha pasado nada en mi vida que pueda suponer que por eso duermo peor, sigo manteniendo la misa rutina de siempre, voy a dormir siempre a la misma hora, hago deporte casi a diario.
Pregunta puesta por daniel

daniel la melatonina cuando empieza a funcionar no deja de hacerlo por que si, pero hay que entendere que es un proceso de resincronización que a menudo lleva altibasjo, los mismos que cualquier respuesta fisológica, solo que de las otras no nos percatamos. Hay días que podemos sentir acidez de estómago, pero no nos preocupamos en exceso por ello; si lo hacemos lograremos crearnos ansiedad, preocupación y a buen seguro la acidez desencadenará entonces una úlcera. Con la melatonina igual... funciona y de repente un día parece que el efecto como dice es más ligero y empezamos a plantearnos dudas y a observarnos, creando intranquilidad y expectativas previas al sueño que en nada lo favorecen. El tema del baño no tienen nada que ver con la melatonina, eso si debiera verlo, si ha hecho algún cambio en la alimentación, sufre una ligera infección, ha cogido frío, es decir alguna causa que genere ese levantarse interrumpiendo su sueño.Como bien dice nada ha cambiado aparentemente, pero en el fondo si ha cambiado su expectaiva sobre la melatonian y su preocupación de si "volverá a funcionar". Consulte el tema del levantarse al baño si no lo hacía antes, insisto nada tiene que ver con la melatonina; si ha pasado, entonces tranquilícese y sea más positivo, algo que ha funcionado tiene que volver a hacerlo si sus expectativas no interfieren en el proceso.

Respuesta por: Melatonina.it