A que hora y cuantos comprimidos hay que tomar al día?
Pregunta puesta por José

Salvo que se indique lo contrario, se toma un solo comprimido siempre por la noche, unos 20 minutos antes de acostarse para dormir, dentro del intervalo comprendido entre las 22:00-24:00 horas y preferentemente todos los días a la misma hora. Tras esos 20 minutos se aconseja además apagar todas las fuentes de luz, incluido el movil y radiorelojes, ya que la melatonina actúa en la oscuridad

Respuesta por: Melatonina.it