Llevo varios años tomando melatonina, primero Key Night y ahora Defender. Alguien me ha comentado que es necesario dejar periodos de descanso porque de no hacerlo, el organismo deja de generar melatonina. ¿Qué debo hacer? Gracias.
Pregunta puesta por Amparo

Lamento decirle que quien le ha informado no conoce bien la melatonina, su fisiología y funcionamiento... Eso es cierto en otras sustancias, no en el caso de la melatonina por varios motivos. En primer lugar, a diferencia de otras sustancias la glándula pineal NO se atrofia, es decir no deja de segregar melatonina alterándose su función a diferencia de lo que pasa con otras hormonas.Si usted deja un sólo día de tomar melatonina, es su pineal quien inmediatamente secreta melatonina, no se crea tolertancia, ni habituación. En segundo lugar, si empezó tomando Night y toma ahora defender es signo de que su edad está por encima de los 50 años... donde la secreción de melatonina es ya notablemente baja respecto a los 20-30 años... con lo cual lo que hace usted es "suplementar" la que ya no produce...el día que no toma melatonina... produce la que su pineal puede... que será por supuesto muy inferior a la que obtiene de forma exógena en comprimidos para compensar ese déficit y seguir disfrutando de sus beneficios. Cualquier médico experto en melatonina le confirmará este dato... los que conocemos llevan 20 y 25 años tomando melatonina de forma ininterrumpida..

Respuesta por: Melatonina.it